jak fajnie

bo fajnie sie gra na zimowe wieczory jak znalazł. a silowni nigdzie niema blisko musze garaz ocieplic bo zimno jak chooy Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-05 12:25:20

Pytanie czy chcesz powtarzać prezent skoro już taki dostała :) Pakiet wygląda fajnie. Kwestia czy jest to jakiś fajny salon. Bo jeśli to grupon w jakimś kiepskim salonie to lepiej kupić jeden zabieg w porządnym niż mieć na odwal taki pakiet. Jak to dobry salon to taki zestaw brzmi fajnie chociaż coś krótko jak na tyle elementów :)

siwy ale jak dasz troche kawy i redbula to efki to az fajne ciarki mozna miec qrczak jak to w UK - zayebista kilka dnia fajnie wiosennie bylo a teraz qrwa znowu zimno. a Ty w PL siedzisz?

[...] Napewno zapozycze go od ProSatana. Bardzo fajnie sie cwiczylo razem, troche pogadalismy. Ogolnie Pro duzo wiekszy ode mnie ale..%-) Mysle ze to nie ostatni wspolny trening(oczywscie jak ProSatan bedzie chcial jeszcze8-)) tam gdzie nie podalem ciezaru to poprostu nie wiedzialem ile bylo. Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2012-05-14 22:47:48

Ale sądzę, że gdy Tomek już skróci dystans i miałby uderzać waciakami to w perspektywie 12 rund dużo mu nie da, punkty mu da. A jak mawia mój trenr - Nie myśl o nokautach. Nokauty przyjdą z czasem. Na razie wygrywaj rundy. Jak wygrasz rundy to wygrasz walkę. Kliczko natomiast jakby odpowiadał 1 ciosem (szczególnie mam na myśli dynamit z prawej [...]

Hej Mam pytanko, akurat teraz wakacje i na siłownie fajnie chodzi się rano/południe 10-12 godzina. 1 posiłek musi być od razu po siłowni więc np 13 jeżeli bym szedł tak jak wyżej napisałem 10-12. Czy jeżeli jedzenie skączę o 21, to 16h postu dalej działa tak samo jak w przypadku treningu 14-15 i 1 posiłek o 16-17? Czy mógłbym tak robić, czy lepiej [...]

no to chyba muszę podzielić się swoimi spostrzeżeniami co do J/NJ. Ten sposób spożywania posiłków wprowadziłem od 1-go siernia (czyli niezbyt długo jak na razie). Zauważam ciekawą rzecz, a mianowicie rano jestem głodny trochę, ale tak po 13-14 to już praktycznie w ogóle głodu nie czuję i zapewne gdybym nie chodził na siłkę, więc nie myślał o [...]

pitbull61: i jak tam Jem/Nie jem? jakie treningi uskuteczniasz? Ja też miałem takie posty od 22:00-18:00, ale powiem, że dodałem jeden posiłek przed treningiem i też jest fajnie :) i więcej kalorii wciągam w ciągu dnia :D zwłaszcza jak się trenuje SW potrzeba odrobinę tego cukru we krwi do wykonywania technik :P

[...] mi się nimi ćwiczy i mam na nich najlepsze efekty. Myślę że od przyszłego tygodnia będę już jadł dopiero po treningu, bo czuje że głód ustępuje już powoli ;) Energi mam jak więcej, bo z początku to strasznie byłem zmęczony, a teraz to już jakoś idzie. Przed treningiem wypiłem mocną kawę (krzywiłem sie strasznie bo nie przepadam za kawą) Ale [...]

Biniu, bardzo możliwe :-) Zobaczymy jak to wyjdzie. Przyznam, że o ile znam swój organizm jeśli chodzi o redukcje (aczkolwiek i tak J/NJ mnie zaskoczyła, pozytywnie oczywiście) to jeśli chodzi o masę już nie. Będzie to dla mnie jakaś nowość i jak znam życie będę musiała nieco poeksperymentować (chociaż to chyba za duże słowo) za rozkładem b/w/t. [...]

[...] wyglądają podczas ćwiczenia, niestety następne obciążenie mam dopiero prawie 5 kilo, za cienka w uszach jestem jeszcze... /narcyz się we mnie budzi %-) 6. ok, progres jest, jak obiecałam 7. guma ok 8. póki co 10 kilo na łape to max absolutny jeśli chodzi o wykon na piłce #-P 9. i się porwałam na 20 kilo, ale chyba jeszcze za wcześnie, niemniej [...]

[...] bez zmian. Udało się wskoczyć na płaskiej 170kg x 5. Zresztą w każdym boju fajnie idzie, więc mega się ciesze. Od połowy redukcja. W planach pierwsze dwa tygodnie bardzo mocna ścinka, więc zobaczymy :)) Zdjęcie po treningu klaty - po świętach twarz napuchła jak balon i nie chce zejść :D /SFD/2024/1/4/795e704a544c49968fe247aaeaa7cce0.jpg

[...] masz pole do popisu 5-) - Wspięcia ze sztangą 2s // to ćwiczenie chyba zastąpie na - wspięcia na place jednej nogi na schodach ,bo po tym ćwiczeniu chodzić nie moge ,a to jakoś nie daje mi tej frajdy Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s // moje ulubione cwiczonko PS. Wczoraj rozmawiałem z mamą na temat [...]

Oj to prawda z tym wychodzeniem na miasto... fajnie, że coś dla siebie znalazłaś ;-) ja zazwyczaj wychodzę do kawiarni, ale wczoraj stwierdziłam, że kawy tam są jakieś chemiczne, zauważyłam że odkąd zmieniam dietę, wyczuwam że żarło w knajpach jest paskudne... a jak tam z tym u Ciebie? Czujesz też taką różnicę? ;-)

[...] są tak spuchnięte że chodzic nie mogę dlatego chce więcej odpocząć , próbowałem już spać z nogami do góry moczyć w zimnej wodzie rolowac nic nie pomaga no chyba że właśnie długi odpoczynek a dwa ciągle przy jedzeniu i ciągle pod irytowany a nie chcę przez zawody stawać się tam jakimś bucem dlatego najlepszą opcją jest jak najwięcej wolnego :)

Grzechu, wszystko fajnie tylko wpc o smaku masła orzechowego i dodajemy soli :-D A nie solony karmel, mała poprawka :-D Rozpisz jak aktualnie u Ciebie wygląda makro, chyba ze pisales wcześniej i pominalem to sory xd Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-07-25 17:51:19

[...] ) 10x 6/ 6/ 6 (3na rękę) brzuszki ze zwisu na poręczach 10/ 10/ 10 AERO: bieżnia 30min 7kmh(2min)/9.6kmh(3min) WRAŻENIA: 1.MC- dziwnie tak z małym ciężarem 2.Żuraw- jak to żuraw, kiedyś się nauczę %-) 3.Przysiad przedni- niby spoko bo ciężar niewielki, ale zauważyłam, że trudno mi w tym ćwiczeniu trzymać proste plecy i robi mi się mały [...]

[...] 98,5, nic a nic nie leci w dół. Zaczynam się beznadziejnie czuć, dzisiaj byłem totalnie nie do życia i odpuściłem trening. Zastanawiam się nad jednodniowym ładowaniem, coś jak zrobił Luki - białko lekko w dół, mało fatu, i ładować dużo węgli, głównie złożonych. Zaryzykować, czy jednak męczyć się już do końca? Niby takie ładowanie ma dużo [...]

[...] 98,5, nic a nic nie leci w dół. Zaczynam się beznadziejnie czuć, dzisiaj byłem totalnie nie do życia i odpuściłem trening. Zastanawiam się nad jednodniowym ładowaniem, coś jak zrobił Luki - białko lekko w dół, mało fatu, i ładować dużo węgli, głównie złożonych. Zaryzykować, czy jednak męczyć się już do końca? Niby takie ładowanie ma dużo [...]

provi fajnie suszy ale w dawkach >75mg przynajmniej mnie;) nie wiem jak przy letro bo to sama w sobie kosiarka estro%-)